Se un embajador del buen ejemplo para los corredores. NO salgas a correr.

El Washington Post habló con expertos en transmisión de enfermedades transmitidas por aire, médicos que supervisan clínicas de carrera y entrenadores que entrenan a atletas para carreras.

“1 metro y medio no es un límite mágico más allá del cual no hay riesgo ", dijo Marr por teléfono. "Cuanto más lejos estés, mejor".

Linsey Marr, profesora de Virginia Tech que estudia cómo viajan los virus por el aire, le dijo a The Post que los corredores deberían tratar de mantener 3 metros entre ellos y otros corredores o peatones, si no más.

La Organización Mundial de la Salud informa que el virus que causa el covid-19 puede propagarse cuando una persona infectada tose o estornuda, enviando gotitas al aire que eventualmente caen al suelo. Pero un número creciente de estudios sugiere que las partículas más pequeñas que contienen el virus pueden permanecer suspendidas en el aire y, en ciertos entornos, viajar más allá de solo 2 metros.

La investigación es una parte de un debate científico más amplio sobre cómo el nuevo coronavirus puede propagarse de persona a persona.

Existe la preocupación de que con cada respiración difícil, los corredores que tienen el virus liberan partículas infecciosas en el aire a su alrededor.

Marr recomendó usar una mascarilla si pasas a alguien cada minuto mientras corres, una mascarilla de tela bien tejida que se ajuste cerca de tu cara, o en capas alrededor de tu cuello.

Evita correr en grupo. Y, cuando rebases a alguien hazlo rápidamente, dijo. Intenta darle a la otra persona mucho espacio. No querrás aspirar el aire detrás de otros corredores, tomando el aire que están exhalando.

Las posibilidades de contraer el virus afuera al aire libre son generalmente "más bajas" que dentro de una habitación con poca ventilación. Cualquier aliento, tos o estornudos de alguien infectado con el virus podría ser dispersado por el viento.

“El riesgo dependerá de la cantidad de virus al que pueda estar expuesto", por eso se ha repetido la distancia delante o detrás de otra persona".

En estos tiempos de ansiedad. Los momentos afuera son una forma de relajarse y desconectarse de las noticias de la pandemia. Tu podrás pensar que te estas distanciando socialmente, sin embargo los otros no pensaran lo mismo que tu y menos si haces esto varias veces a la semana.

Conroy Zien, un entrenador de atletismo en Maryland dijo que lo último que quiere es que los corredores obtengan mala reputación al acaparar las banquetas y las calles. Para el, cada corredor es un embajador del deporte, y debe prestar mayor atención y poner el ejemplo.

Asi que si piensas que puedes salir a correr recuerda que la recomendación de la autoridad sanitaria mexicana es quedarse en casa, y no salir a la calle si no es para realizar alguna actividad esencial, como trasladarse al trabajo, al médico, o a la compra.

*Con información del artículo de Teddy Amenábar del Washington Post del 10 de mayo de 2020.