Covid-19 en México: Recomendaciones de como vestir para salir a hacer compras y al regresar a casa.
Debemos quedarnos en casa y salir solo para lo indispensable para evitar la propagación del coronavirus, por lo que te presentamos estas recomendaciones llevadas a cabo en países como España al salir a la calle.
Colocar cubrebocas y portar repuestos para cambiarlo cada tres horas.
Además, llevar gafas hermética o algún lente que proteja los ojos, y tener gel antibacterial siempre a la mano.
Cómo vestirnos para salir:
Trata de cubrir la mayor parte del cuerpo, de preferencia utiliza prendas de vestir de manga larga, cubrir brazos con suéter o camisa, pantalones y tenis o botas.
Evita accesorios como relojes, aretes, pulseras, anillos; que pudieran servir de superficie para el coronavirus.
Usa máscaras o cubrebocas, recuerda ponértelos hasta que ya estés por salir y desecharlos antes de entrar.
Además, salir con el pelo recogido y evitar el uso de algunos accesorios, como uñas, a fin de reducir las probabilidades de que el virus de COVID-19 pueda albergarse ahí.
Es recomendable llevar ropa encima, una prenda encima que nos podamos quitar y cambiarla cuando lleguemos a casa; los bultos y maletas grandes no se recomiendan en estos momentos; asimismo, el cuidado del cabello: hay que tenerlo limpio recogido.
Estando en la calle:
En el transporte público:
Tocar lo menos posible superficies, barandales, a otras personas, mantener la distancia, la sana distancia siempre.
Limita los paseos de tu mascota a distancias más cortas y menos tiempo, desinfecta sus patas antes de entrar.
Utiliza pañuelos para que sirvan como protector entre tus manos y las superficies de la calle. Y una vez que los termines de utilizar, deséchalos en una bolsa cerrada.
Si estornudas o toses, cúbrete con la parte interior del codo. Evita proteger con las manos o al aire.
Lava o desinfecta tus manos después de tocar cualquier superficie o articulo de la calle, incluso luego de tomar dinero.
Evita tocarte la cara.
Mantén distancia con las demás personas.
Qué hacer al regresar a casa:
Una vez que regresas a casa es importante que intentes no tocar nada para evitar que los objetos de tu hogar queden infectados.
Quítate los zapatos, recuerda que el coronavirus vive en las superficies. Procura quitarte la ropa que tuvo contacto directo con la calle, métela en una bolsa y lávala con cloro.
Ten una caja en la entrada de tu casa para que ahí pongas tu bolsa, cartera, llaves o lo que traigas contigo para luego desinfectarlos.
Si no puedes darte un baño, lava bien las partes que la ropa no cubrió; es decir, las manos, muñecas, cara, cuello.
Desinfecta también tu celular y los lentes para eliminar el coronavirus.
Cuídate y así nos protegemos todos. No seas parte de la estadística. Trata de no salir y si sales, sigue estas recomendaciones y las que indique la Secretaría de Salud.
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