Salud: Si tienes 45 años o convives con alguien de esa edad, esto te interesa.

Caminar lento en la mediana edad de las personas puede ser un indicador de envejecimiento acelerado.

Se presentó una investigación con más de 4 décadas de duración que muestra la relación entre la función neurocognitiva y física y la velocidad de la marcha en la mediana edad.

Información emitida por la Universidad de Duke, en Nueva Zelanda

Los datos corresponden a una investigación que tuvo origen a comienzos de la década de 1970 en la que participaron alrededor de 1.000 bebés y cuyas últimas mediciones fueron realizadas en abril de 2019. El trabajo se publicó en JAMA Network Open y puedes consultarlo aquí.

Página: https://es.jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2752818

Obtención de resultados

Los científicos tomaron en cuenta una serie de mediciones relacionadas con la función física diaria. Los individuos que caminaban despacio evidenciaban “un envejecimiento acelerado” dentro de una escala compuesta por 19 parámetros que los investigadores crearon. Así, pudieron notar que los pulmones, los dientes y en general el sistema inmunitario presentaban mayor deterioro que el de las personas que caminaban rápido.

Al respecto, Line J.H. Rasmussen, científico de la Universidad de Duke, señaló:

Lo que es realmente sorprendente es que esto se da en personas de 45 años, no en pacientes geriátricos que generalmente son evaluados con tales medidas.

Al revisar el estado de salud de los participantes, el grupo de investigadores pudo descubrir que la velocidad a la que se camina en la mediana edad al parecer ofrece un panorama único de los procesos de envejecimiento de toda la vida, que comprende incluso la infancia.

Esto ayuda a explicar por qué la velocidad de caminata puede ser un indicador tan poderoso del riesgo de discapacidad y muerte en los ancianos. También fomenta el replanteamiento de la caminata no solo como una preocupación motora, sino como una medida integradora de la salud.

A caminar se ha dicho y poner atención en el ritmo de la caminata para mejorar nuestra salud.

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