Yoga significa darle atención al cuerpo, la mente y la respiración. Es una práctica milenaria originaria de la India y ayuda entre muchas cosas a reducir el estrés, mejorar postura y salud en general.
Hacer Yoga al aire libre y en contacto con la naturaleza es lo mejor. Aquí 5 motivos para hacerlo:
Te pone en armonía con la naturaleza
Aprovechar el buen clima y salir a realizar ejercicios a algún parque tiene muchos beneficios, si además te decides a practicar Yoga, el beneficio es doble, ya que una de sus funciones es conectarte contigo mismo y con lo que te rodea
Es económico
En algunos parques de la CDMX, se llevan a cabo sesiones gratuitas, solo tienes que llevar tu tapete, agua y ropa cómoda o especial para Yoga, en algunos casos solo tienes que dar alguna gratificación a los instructores.
Te permite ir a tu tiempo
Si eres principiante o avanzado, puedes invitar a algún amigo o familia y con la ayuda de alguna App de Yoga o en YouTube, pueden realizar ejercicios a su propio ritmo y horario. Es gratis y ustedes deciden cuánto tiempo pueden invertir en practicar.
Puedes disfrutar de los colores matutinos
Realizar Yoga por la mañana, es una práctica recomendable y sugerida para comenzar bien el día saludando al sol, por lo mismo notarás que el cielo te brinda espectáculos maravillosos con sus cambios de colores, inténtalo, te llenará de energía positiva.
Disfrutas los sonidos de la naturaleza
Igual que el cambio de colores en el cielo, los sonidos aumentan a medida que la ciudad se pone en movimiento, visitar algún parque por la mañana y hacer Yoga, te ayuda a mejorar la concentración y apreciar los sonidos de la naturaleza y la ciudad donde vives.
¡Haz Yoga y mejora tu calidad de vida!
Yoga, aire libre, gratis, parque, exterior, cdmx, estilo de vida
